“Numa Dieta De Redução De Calorias Há 5 Decretos Reais Que Não São Negociáveis”

"Numa Dieta De Redução De Calorias Há 5 Decretos Reais Que Não São Negociáveis" 1

Maria Teresa Barahona tem 30 anos à frente de sua consulta com um nutricionista especializada pela perda de peso. Em todo este tempo, foi verificado que “a dificuldade não são os quilos, a dificuldade é a razão que provoca ter quilos a mais”.

“Se não remove a circunstância, não tomar os quilos”, garante. Barahona, autora também do livro ” o Que é envolvente ingerir frutas! “regressado a fazer hábitos saudáveis nos primeiros anos de uma menina, atende pela clínica iQTRA Medicina Avançada. —O principal numa dieta é, segundo você, o suporte psicológico.

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—A meu juízo, é fundamental ver de perto uma dieta de redução de peso com terapia comportamental. É muito respeitável para variar o comportamento da pessoa na hora de ingerir. A isso há que inserir alguma coisa muito respeitável: a dieta precisa ser adaptada para a vida e não a vida pra dieta.

isso É, por encontrar-se fazendo uma dieta não necessita deixar de sair ou viajar, o que há que fazer é aprender a administrar a alimentação em “tua existência”, cada que seja esta. Em suma, trata-se de estudar a botar em prática um hábitos de vida saudável, e refletir que em primeiro ambiente há que fazer uma bacana alimentação pra ser saudável e, se, além disso, não engordamos, seremos mais saudáveis ainda.

—Em começo, parece que todos nós sabemos da teoria pra perder calorias. —Mas uma coisa é a teoria e outra é a prática. Muita gente domina que não deve usar a VISA e, logo depois, passam uma factura de 3.000 euros ao conclusão do mês.

Mude isto por calorias. Na hora de perder calorias há alguns fatores que provocam, independentemente da comida, e cinco reais decretos que não são negociados. —Outra frase comum utilizada na pergunta é “se eu não como, eu não entendo como engordo”. —Você diz que “não existem alimentos que engorden ou que adelgacen”.

—Não, não há. Para compreendê-lo, poderíamos botar o seguinte modelo: pense que temos uma conta corrente aberta e que, em vez de euros, temos calorias. Tudo o que como “entra pela minha conta” e tudo o que consumo “sai da minha conta” e, obviamente, as contas têm que arrumar.